суббота, 3 января 2015 г.

Почему новогодние планы не исполняются?

Новый год. Пора подведения итогов и планирования. Это происходит везде: на предприятиях, гос.структурах, корпорациях. Большинство поддаются общим тенденциям и так же пытаются, хотя бы в уме, подвести итоги за год и начать новую жизнь вместе с новым календарем: тренироваться, бросить пить и ругаться, ... (и еще много-много пунктов) Знакомо? Тогда, скорее всего вы знаете, что будет дальше: ваш эмоциональный порыв уже через несколько дней победят давно сформировавшиеся привычки и поток жизни вернется в прежнее русло. Исключение составляют те не многие, для которых постоянное планирование и есть норма жизни. 


Обычно мы хотим либо прекратить делать что-то, либо начать делать что-то регулярно. Но каждая новая привычка ведет за собой изменения в множестве сторон нашей жизни. Отказываясь от курения, нам придется отказаться от общения с коллегами в курилке во время перекура. А отказ от выпивки, возможно, сделает не интересным общение с друзьями в питейном заведении. У нас появиться время и потребность как-то иначе отдыхать: об этом тоже придется позаботиться. 
Если вы решили тренироваться, то вам нужно придумать, от чего вы откажетесь, что бы выделить время на тренировки, ведь в сутках по-прежнему 24 часа. Может вам придется меньше времени уделять работе, отказаться от каких-то профессиональных дел. Это для вас приемлимо? Или придется раньше ложиться спать и лишить себя "вечернего досуга", когда домашние уже спят и вы предоставлены сами себе. Готовы к этому? Кроме того, вы автоматически соглашаетесь на новые траты: форма, спортивное питание, абонемент в зал и т.п.
Чем грандиозней вы планируете изменения, тем больше будут жертвы. И это одна из причин, почему новые планы тяжело реализовать. И это еще не все...
В предыдущем посте Вам предлагался один из способов развития полезной привычки. Только будьте осторожны и не пытайтесь сформировать в себе с десяток новых привычек одновременно. Каждая из них будет требовать умственного напряжения, усилий воли. Вы будете испытывать небольшой стресс каждый раз, когда заставляете себя делать непривычные для себя вещи. Но это не будет длиться вечно:
  • человек ко всему привыкает, и в следующий раз уговорить будет себя куда проще, а потом и совсем легко;
  • старайтесь обязательно дождаться первых положительных результатов. Они придадут новых сил и веру, что можно достичь бОльшего;
  • к вам может прийти понимание, что вам это не нужно. Если цель не вдохновляет, то и не стоит тратить силы на ее достижение. Только не пытайтесь оправдать этим пунктом собственное безволие.
 Но все выше написанное не повод не планировать совсем и множество неудачных предыдущих попыток изменить свою жизнь вовсе не гарантируют, что следующая не будет успешной. Дерзайте!

AddThis

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...